LES S.P.M

Quelques jours avant les règles, tout peut sembler plus intense : émotions, fatigue, irritabilité.

Les plantes apaisantes du système nerveux aident à retrouver un ancrage, à traverser cette phase avec plus de douceur et de stabilité.

 

Voici quelques exemples de plantes bienfaitrices pour soulager vos symptômes.

MELISSE (feuilles)

 

Bienfaits :

Apaise anxiété et irritabilité

Favorise le sommeil

Soulage tensions digestives liées au stress

 

Contre-indications :

Prudence en cas d’hypothyroïdiePeut accentuer la somnolence

CAMOMILLE MATRICAIRE

 

Bienfaits : 

Relaxante nerveuse

Antispasmodique

Anti-inflammatoire douce

 

Contre-indications :

Allergie aux Astéracées

 

PASSIFLORE (parties aériennes)

 

Bienfaits :

Apaise agitation mentale

Favorise l’endormissement

Utile en cas de nervosité prémenstruelle

 

Contre-indications :

Somnolence

Prudence si prise de sédatifs

LAVANDE (fleurs en bouton)

 

Bienfaits :

Calmante

Régule les tensions nerveuses

Aide aux troubles du sommeil

 

Contre-indications :

Rarement hypotensive

Prudence en cas d’allergie